"การเดินเพื่อสุขภาพที่ดี ควรเดิน 10,000 ก้าว ต่อวัน แต่คนทั่วไปมักจะเดินเพียง 3,000-5,000 ก้าว ต่อวันเท่านั้น"
ยามที่นายบอนไปต่างจังหวัด มักจะเดินๆๆๆ มาก เดินจนเหงื่อแตก แต่พบว่า ยิ่งเดินมาก จะไม่ค่อยป่วย แต่ช่วงไหนที่ไม่ได้ไปไหน ไม่ค่อยได้เดิน อากาศเปลี่ยนก็จะป่วยง่าย เลยต้องเดินจนเป็นนิสัย มาจนถึงปัจจุบัน เมื่อเดินมาก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนกะเค้าซักที เพราะเดิน เผาผลาญพลังงาน ไขมันจนหมด เพื่อนรุ่นเดียวกันบอกว่า อ้วน ลงพุงสิดี แต่เห็นปวดแข้ง ขา ปวดเอวกันประจำ ต้องไปนวดบ่อยๆ แต่เราไม่เคยไปนวด ไปหาหมอนวดสักที...
วันพุธที่ 13 มิถุนายน พ.ศ. 2555
การเดินเพื่อสุขภาพที่ดี ควรเดิน 10,000 ก้าว ต่อวัน
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น